Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом (2022) PDF, EPUB
 Название: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом Автор: Реджин Галанти Серия: Будь собой Жанр: Психология Издатель: МИФ Год: 2022 Формат: PDF, EPUB Страниц: 194 Описание: Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни. Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо? Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем. Примеры страниц
|
|
| Смотреть онлайн (NEW) |
Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом (2022) PDF, EPUB
|
| Залил | kinoknight |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Книги |
| Раздают | 2 |
| Качают | 0 |
| Сидер замечен | 17-07-2023 23:19:04 (10 месяцев назад) |
| Добавлен | 28-11-2021 08:00:30 (2 года назад) |
| Размер | 7.18 MB |
| Добавить в | закладки |
|
|
|
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Правообладателям: [email protected]
